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4 de nov. de 2010
Lasanha e agora eu tenho câmera
Eu também faço pratos salgados, afinal tenho filhos que precisam se alimentar e embora adorem os doces também pedem salgadinhos, eles comem de tudo, parecem até o menino do "eu quero brócolis", é uma briga por saladas em casa, e por massas também, houve um tempo que preparava lasanhas em duas formas grandes de bolo, e quase não sobrava, hoje em dia pessoal mais contido, um refratário já é suficiente.
No domingo depois de votar não estava muito a fim de ficar na cozinha, então resolvi fazer a tal lasanha, eu não sou muito fã de massas, até gosto, mas prefiro arroz e saladas com carne, ou um bom risoto, mas atendendo a pedidos :
LASANHA TRADICIONAL
1 pacote de massa para lasanha
Molho Vermelho
3 sachês de molho de tomate pronto
500 gr de carne moída
1 cebola picada
2 dentes de alho picados
3 colheres de sopa de azeite
1/2 xícara de cha de azeitonas picadas
sal, pimenta e temperos a gosto
molho shoyo
orégano e manjericão secos
Molho Branco
200grs de margarina de qualidade
4 colheres de sopa de farinha de trigo
700 ml de leite integral
1 caixinha de creme de leite
1 sachê de queijo ralado (100grs)
noz moscada, sal e pimenta a gosto
Complementos
500 grs de mussarela ralada
350 grs de peito de peru fatiado
Mãos a Obra!!!
Prepare o molho vermelho primeiro, leve o azeite ao fogo, doure a cebola, refogue a carne, vá temperando a seu gosto, acrescente o molho de tomate, junte uma xícara de água e deixe apurar.
Noutra panela, derreta a margarina, junte a farinha de trigo, mexa até dissolver e vá pingando o leite e mexendo sempre para formar um creme, adicione o creme de leite o queijo ralado, cozinhe bem.
Num refratário, espalhe o molho vwermelho, distribua placas da massa de lasanha, cubra com molho branco, recheie com o peito de peru e mussarela, cubra com mais molho vermelho, repita as operações até completar o refratário.
Importante, deixe um espaço entre as placas de massa, para que elas possam crescer.
Pode se utilizar massa fresca, molho de tomates de verdade e molho branco também de verdade, mas se a pressa e a preguiça te dominarem é sempre bom ter uma versão rápida.
Serve bem 6 pessoas.
Para todos que achavam que se eu tivesse uma câmera, sairia fotografando tudo e todos, não sei o que aconteceu, não estou fazendo isso.
Não estou encontrando o melhor ângulo das minhas receitas, a melhor iluminação, vou tentar montar um cenário, ou segundo meu filho, colocar a mesa na varanda!!! Ele até ajuda a carregar!!!
Nem vou postar os últimos cookies que fiz, ficaram deliciosos e horrendos e não foram feitos para o dia das bruxas.
Decidi que preciso de outro livro da Martha, o de cookies, sei que não terminei o de cupcakes, mas to fazendo, é bom variar, afinal quem vive só de cupcakes???
12 de jan. de 2010
Fast Food X Dieta

Estou eu aqui planejando uma forma econômica e rápida de emagrecer com saúde, não de emagrecer rápido, mas de preparar rapidamente minhas refeições, foi quando me lembrei do pão de aveia e mel do subway, e fui em busca da receita, achei muito romântica a forma como eles preparam os pães, e os lanches, eu que sempre brinquei de lanchonete em casa, deixava varias opções para os "clientes", molecada exigente!!!
Não encontrei nada especifico, mas reuni muitas receitas de pães que podem virar baguetes de aveia e mel, eu como boa técnica em nutrição, culinarista confeiteira que se preze, tenho que resolver isso, questão de honra.
Não é que nas minhas pesquisas encontrei um doido, mais doido que eu que emagreceu 111 kg comendo no Subway ! Pesquisei mais e mais e é verdade, ele até fez parte da campanha de divulgação da lanchonete, lí varias opiniões, e tem um fundo de verdade nisso, lógico que é preciso um pouco de atividade física, e muito controle de tudo o que se põe na boca o resto do dia.
Eu vou aderir a dieta pelo menos no jantar, saio do trabalho e volto pra casa caminhando o que totaliza 30 minutos, e não, não vou passar no shopping e comprar o lanche, vou prepará- lo em casa.
Assim o namorado pode elaborar o dele mais caprichado, com mais calorias, ou isso, ou vou pedir pro patrão depositar meu salário direto na conta deles!!!
Segue algumas sugestões que encontrei na net de sandwiches práticos e ligths :
Pão francês integral com filé de frango grelhado, cenoura ralada, pepino, alface americana, azeite com orégano para passar no pão e uma fruta para acompanhar.
Pão integral com carne desfiada, vinagrete, alface crespa e uma fruta para acompanhar.
Pão sirio integral com patê de grão de bico, blanquet de perú, tomate em rodelas bem finas, orégano, azeite e uma fruta de sobremesa.
É claro que vou fazer uma listinha de compras que inclue:
-Molho de salada ligth
-Frios
-Folhas verdes
-Legumes para fatiar e ralar
-Peito de frango
-Frigideira antiaderente
-Ralador de legumes
-Frutas e gelatina diet (porque não adianta comer cookies!!!)
Aposto que cada um tem o seu preferido...
Em breve os meus!
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